النوم هو مُهمةٌّ لصحة الروح. يؤدي قضاء ليلة نوم كاملة إلى تعزيز المزاج بشكل ملحوظ . عندما ننام بكفائة، فإننا نُعطِ للدماغ مدة لكي يتأمل التفاعلات الحيوية التي تُفْعَل بِها المزاجية. يُمثل النو�